Home 第058期 「療癒寫作:啟動靈性的書寫祕密」讀書心得
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「療癒寫作:啟動靈性的書寫祕密」讀書心得

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作者:Erin Lee

 

一次偶然的機緣朋友告訴我她正在閱讀<<療癒寫作:啟動靈性的書寫祕密>>,當下我深深被這本書的書名給吸引了,因為我始終相信一場自我坦誠的寫作過程對於心理上的創傷,無論大或小,絕對有療癒的功效。

一開始我抱著在書中可以找到療癒自我的寫作秘訣,畢竟書後頁的介紹寫著:「繼全球暢銷150萬本、譯成14種文字的<<心靈寫作:創造你的異想世界>>之後,娜坦莉‧高柏再次傳授四十年靈修與教學所累積的終極寫作秘密。」實際閱讀後了解到作者真正在談的是如何透過書寫與自己的心靈連結。

 

作者娜坦莉是一位詩人、畫家也是一位教師,長期學習禪修。在她開的「避靜寫作」課程引導著學員透過靜坐、慢走、寫作感受到我們所處的世界,聽到自己的聲音,挖掘出自我人生的秘密。當我開始閱讀書中文字,拿起筆來不停的書寫,面對每天忙碌總有大大小小突發狀況的工作生活,內心竟開始平靜踏實了下來。

 

身處於爭執、是非、緊張壓力充塞的環境中,不免讓人想用各種理由、方式讓自己逃離。書中的兩段話是我個人非常喜歡,對於把自己拉回「此時此刻」有很大的幫助:

「不帶批判的心態能讓你定位,以找到協助改變現狀的方法。不是因為你需要讓事情變得更好,才能讓你感覺良好;也不是為了消除你自己的恐懼,而使你在空虛的狀態下行動。你把自己拿開,不再擋路。」

「有時候,我們不斷行動,好像得辛苦努力,才能找到心裡的寧靜,但是,我們可能只是在掩飾自己的逃避與麻痺,因為已經承受不住現實。即使是自我憎惡,都可能只是防衛機制,以避免感受到現實,因此,我們需要學習慈悲,對服務對象慈悲,也對自己慈悲。」(娜妲莉.高柏, 療癒寫作:啟動靈性的書寫祕密, 2014,  205-206)

 

讀完了這本書,對於所謂的「療癒」感受不是那麼深刻,倒是較符合本書原英文名:”The True Secret of Writing: Connecting Life with Language”,將自己與生活融合、獲得靈感以及體會娜坦莉的智慧,推薦這本好書給大家,願各位也能從中得到解放、回到生命的核心、找到內在嚮往的人生與寧靜。